1：すべり症と筋トレの関係｜正しい知識がカギ   1：すべり症とは？腰椎のズレが起こる仕組み 「すべり症って聞いたことあるけど、実際どういう状態なの？」 そんなふうに思う方も多いかもしれません。すべり症とは、腰…

下っ腹が気になるのはなぜ？ 「ダイエットしても、なぜか下っ腹だけ残る…」そんな経験、ありませんか？ 実は、下っ腹には内臓脂肪と皮下脂肪がダブルで溜まりやすく、さらに腹横筋などの深層筋が衰えると、ぽっこり感が目立ちやすいと…

1:頚椎症とは？原因・症状・筋トレの必要性 1:頚椎症ってどんな状態？ 「最近、首が重く感じる」「肩こりが続く」「腕にしびれが出てきた」──そんな症状がある場合、頚椎症の可能性があるとも言われています。 頚椎症とは、首の…