目次
① 足にあざのようなものができるのはなぜ？まず知っておきたい原因
足にあざのようなものを見つけると、「いつぶつけたんだろう？」「何か病気なのかな？」と気になりますよね。あざといっても原因は一つではなく、色や大きさ、痛みの有無などによって考えられることは変わると言われています。まずは、足にあざのようなものができる基本的な仕組みから見ていきましょう。
1-1 あざは皮膚の下で出血して見えている場合がある
「青や紫になっているけれど、皮膚は切れていない。これも出血なの？」と思う方もいるでしょう。
一般的な青あざは、皮膚の下にある細い血管が傷つき、漏れ出した血液が皮下に広がることで見えると言われています。転んだり物にぶつけたりした後に、赤や紫、青っぽい色が現れるのはそのためです。
特に足は、机や椅子などにぶつけやすい場所です。「そんなに強くぶつけた記憶はないけど……」という場合でも、後になってあざに気づくケースがあります。
ただし、足に見える変色がすべて一般的なあざとは限りません。皮膚の変化や血管などが関係して、あざのように見える場合もあると言われています。そのため、色だけで判断するのではなく、大きさや痛み、腫れ、その後の変化も一緒に確認しておきたいところです。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
1-2 ぶつけた覚えがないのに足にあざができることもある
「ぶつけた覚えがないのに、足にあざのようなものがある」という経験はありませんか？
実際には、日常生活のなかで軽く足をぶつけたり圧迫したりしていても、その瞬間を覚えていないことがあります。また、加齢などによる皮膚や血管の変化によって、軽い刺激でも紫斑が現れやすくなる場合があると言われています。
さらに、服用している薬があざのできやすさに関係するケースもあるため、「ぶつけていない＝すぐに病気」と決めつけることはできません。
一方、思い当たる原因がないあざが何度もできる、数が増えている、なかなか薄くならないといった場合は注意が必要です。気になる状態が続いているなら自己判断だけで済ませず、医療機関へ相談してみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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② 足のあざの色や見た目から考えられること
足にあざのようなものがあると、「紫色だけど大丈夫？」「黄色くなってきたのは悪化している？」と、色の変化が気になる方も多いでしょう。一般的なあざは、時間の経過とともに見た目が変わると言われています。ただし、長く残る茶色い変色などは別の原因が関係する場合もあるため、経過を確認することが大切です。
2-1 赤・紫・青・緑・黄色へ変化することがある
「最初は紫だったのに、数日したら緑や黄色っぽくなってきた」という経験はありませんか？
打撲などによって皮膚の下に出血が起こると、時間の経過に伴って赤や青、紫、緑、黄色など、あざの色が変化する場合があると言われています。これは、皮下に漏れた血液の成分が少しずつ分解・吸収されていく過程でみられる変化です。
そのため、黄色や緑色になったからといって、必ずしも状態が悪化したとは限りません。ただ、色だけを見て「もう大丈夫」と判断するのも避けたいところです。痛みや腫れ、大きさなどにも目を向けながら経過を確認しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
2-2 茶色い変色や消えない「あざのようなもの」は別の原因も考える
「ぶつけた覚えもないのに、足に茶色いあざのようなものがずっと残っている」という場合はどうでしょうか。
一般的な打撲によるあざとは異なり、足の血流や皮膚の状態などが関係して変色がみられるケースもあると言われています。たとえば、下肢静脈瘤では皮膚に茶色っぽい色素沈着が現れる場合があります。
むくみや血管の浮き出し、足の重だるさなどが一緒にみられるかも確認してみてください。また、湿疹など皮膚のトラブルが、あざのように見えている可能性も考えられます。
時間が経っても薄くならない、範囲が広がっているなど、いつものあざとは違うと感じた場合には、医療機関へ相談することも検討しましょう。
引用元：https://www.west-umeda-clinic.com/column/0068-2/
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③ 足にあざのようなものができる主な原因
足にあざのようなものができる原因として、まず考えられるのが打撲などによる内出血です。一方、「何度もあざができる」「ぶつけた記憶がない」という場合には、ほかの要因が関係していることもあると言われています。ここでは、考えられる原因を大きく2つに分けて見ていきます。
3-1 打撲・圧迫・スポーツなどによる内出血
「昨日スポーツをしたら、今日になって足に青いあざが出てきた」ということもありますよね。
転倒や家具への衝突、スポーツ中の接触などによって血管が傷つくと、皮膚の下で出血してあざになる場合があると言われています。強くぶつけた場合だけでなく、繰り返し圧迫されたことがきっかけになるケースも考えられます。
また、強い衝撃を受けた後にあざができている場合は、見た目だけに注目しないことも大切です。強い痛みや腫れ、歩きづらさなどを伴っているときには、骨や筋肉などを傷めている可能性も否定できません。
「歩けるから問題ない」と自己判断せず、症状が強い場合は整形外科などへの来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
3-2 紫斑や血液・血管などが関係する場合
「何もしていないのに、気づくと足にあざが増えている」という場合には、単純な打撲以外の可能性も考えておきたいところです。
血管の状態が変化すると、軽い刺激でも皮下に出血が起こりやすくなる場合があると言われています。また、血小板や血液が固まる仕組みに関係する異常、服用している薬などがあざのできやすさに影響するケースもあります。
さらに、足の静脈の流れが悪くなることで皮膚に色素沈着が起こり、あざのように見えることもあると言われています。
原因が思い当たらないあざが次々と現れる場合や、鼻血・歯ぐきからの出血など別の症状もあるときには、そのままにせず医療機関へ相談しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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④ 足にあざのようなものができたときの対処法
足にあざのようなものを見つけたとき、「揉んだほうが早く改善するのかな？」と迷うこともありますよね。特にぶつけた直後は、自己流で強く刺激するのではなく、痛みや腫れの程度を確認することが大切だと言われています。また、原因が思い当たらない場合には、色や大きさの変化を記録しておくと状態を把握しやすくなります。
4-1 打撲直後は無理に揉まない
「青あざを早く改善したいから、マッサージしたほうがいい？」と考える方もいるかもしれません。
打撲したばかりで痛みや腫れがあるときは、まず患部を休ませることが基本だと言われています。必要に応じて、タオル越しに冷やす方法が取り入れられる場合もあります。ただし、冷やし過ぎは皮膚への負担になるため注意しましょう。
また、強く揉んだり何度も押したりするのは避けたいところです。刺激によって痛みや腫れが強くなる可能性も考えられます。
強い衝撃を受けた後で、足を動かしづらい、体重をかけるとかなり痛む、腫れが強いといった症状がある場合は、単なるあざと決めつけず整形外科などへの来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
4-2 あざの色・大きさ・数の変化を確認する
「とりあえず様子を見よう」と思った場合にも、何となく眺めるだけではなく、変化をチェックしておくのがおすすめです。
たとえば、見つけた日や色、大きさ、痛みの程度などを記録しておくと、その後の経過がわかりやすくなります。スマートフォンで写真を撮り、数日ごとに比較する方法もあります。
一般的なあざは時間の経過とともに色が変化し、徐々に目立ちづらくなると言われています。一方で、範囲が広がる、新しいあざが増えるなどの変化がみられる場合には注意が必要です。
原因が思い当たらないときは、服用中の薬やほかに気になる症状も確認し、必要に応じて医療機関へ相談してみてください。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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⑤ 足のあざで病院へ行ったほうがよいケース
「足にあざのようなものがあるだけで病院へ行くべき？」と判断に迷うこともあるでしょう。ぶつけた後にできた小さなあざで、時間とともに薄くなっている場合もあります。一方、原因がわからないあざが繰り返し現れるなど、医療機関への相談を検討したほうがよいケースもあると言われています。
5-1 原因不明のあざが増える・長期間消えない場合は相談する
特に確認しておきたいのが、「ぶつけた覚えがないのに何度もできる」というケースです。
原因不明のあざが繰り返し現れる、短期間で数が増える、大きくなっている、長く経っても薄くならないといった場合には、単なる打撲以外の原因が関係している可能性もあると言われています。
また、鼻血が出やすい、歯ぐきから出血する、発熱や強いだるさがあるなど、あざ以外の変化にも目を向けてください。
「痛くないから大丈夫」とは一概に言えません。普段とは違うあざが増えているなど気になる状態が続く場合には、医療機関へ相談することを検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
5-2 症状に合わせて来院する診療科を選ぶ
「相談したいけれど、何科へ行けばいいの？」という疑問もありますよね。
転倒や打撲の後に強い痛みや腫れ、歩きづらさなどがある場合には、整形外科への来院が選択肢になると言われています。一方、ぶつけた覚えがないあざが繰り返しできる場合には、まず内科などへ相談する方法があります。
皮膚の変色や湿疹などが目立つなら皮膚科、足の血管が浮き出ている、むくみや茶色い色素沈着がみられるといった場合には、血管を専門とする医療機関への相談が検討されることもあります。
足にあざのようなものがあるからといって、見た目だけで原因を判断するのは難しいものです。いつもと違う状態が続いている場合は放置せず、症状に合わせて専門家へ相談してみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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国家資格：柔道整復師、鍼灸師
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