目次
① 頭痛と目がチカチカするのはなぜ？まず知っておきたい原因
「急に目がチカチカして、そのあと頭痛がしてきた……」という経験があると、目に何か問題があるのではないかと不安になりますよね。目のチカチカと頭痛が続けて起こる場合、片頭痛の前兆が関係していることがあると言われています。ただし、似た症状は目や脳に関係する病気でもみられるため、症状だけで決めつけないことが大切です。
1-1 目がチカチカしたあとに頭痛が起こることがある
「頭が痛くなる前に、視界がキラキラするのはなぜ？」と気になる方もいるでしょう。
片頭痛では、頭痛が始まる前に視界がチカチカしたり、ギザギザした光が見えたりすることがあると言われています。このような視覚症状は「閃輝暗点」と呼ばれます。
チカチカが落ち着いたあとに、ズキズキとした頭痛や吐き気などが現れるケースもあるようです。一方で、目がチカチカする原因がすべて片頭痛とは限りません。いつもと違う症状がある場合には、自己判断だけで済ませないようにしましょう。
1-2 閃輝暗点とはどのような症状？
「閃輝暗点って、普通の目の疲れとは違うの？」と思うかもしれません。
閃輝暗点では、視界の一部にチカチカ・キラキラした光やギザギザした模様などが現れると言われています。最初は小さかった光が徐々に広がったり、視野の一部が見えにくくなったりすることもあります。
また、視覚症状が落ち着いたあとに頭痛が起こる方がいる一方、頭痛を伴わず、目の症状だけで終わるケースもあるとされています。「チカチカしたら必ず頭痛になる」というわけではない点も覚えておきたいところです。
1-3 頭痛と目のチカチカで考えられる主な原因
「じゃあ、目がチカチカして頭痛もあるなら片頭痛なの？」というと、そうとは言い切れません。
前兆を伴う片頭痛のほか、目に関係する症状や、脳・血管の異常によって似た症状が現れる場合もあると言われています。また、片頭痛の場合には、睡眠不足や疲労、ストレス、強い光などが症状のきっかけになるケースもあるようです。
特に、初めて目のチカチカが現れた、突然強い頭痛が起きた、手足のしびれや言葉の出にくさを伴うといった場合は注意が必要です。「いつもの頭痛だから」と決めつけず、必要に応じて医療機関へ来院して検査を受けることも検討しましょう。
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② 目がチカチカする片頭痛「閃輝暗点」の特徴
「目がチカチカしたあとに頭痛がするけれど、これって片頭痛なの？」と心配になる方もいるでしょう。片頭痛にはいくつかのタイプがあり、頭痛が始まる前に視覚症状が現れるケースがあると言われています。症状の出方には個人差があるため、特徴を知っておくことが大切です。
2-1 閃輝暗点は片頭痛の前兆として現れることがある
「頭痛がする前に、ギザギザした光が見える」という場合、閃輝暗点が関係している可能性があります。
閃輝暗点は、片頭痛の前兆としてみられる代表的な視覚症状の一つと言われています。視界にキラキラ・チカチカした光が現れたり、ギザギザした模様が広がったりすることがあるようです。
その後、ズキズキと脈打つような頭痛が起こり、吐き気や光・音への過敏などを伴う場合もあるとされています。ただ、毎回まったく同じ症状が現れるとは限りません。「以前と見え方が違う」「症状が長く続く」といった変化があれば、片頭痛だと自己判断せず医療機関へ来院することも検討しましょう。
2-2 目がチカチカしても頭痛が起こらない場合がある
「目はチカチカするけれど、頭痛はない。それでも閃輝暗点なの？」と疑問に思うかもしれません。
閃輝暗点のあとには必ず頭痛が起こるわけではなく、視覚症状だけで終わる場合もあると言われています。過去に片頭痛を経験している方でも、そのときによって症状の現れ方が変わるケースがあるようです。
一方、頭痛を伴わないからといって、必ずしも心配がないとは言い切れません。目の病気などでも光が見える症状が現れることがあるため、初めて経験した場合や何度も繰り返す場合は、一度医療機関で相談してみるとよいでしょう。
③ 頭痛と目のチカチカが起こるきっかけ
「どうして自分は目のチカチカや頭痛を繰り返すんだろう？」と感じている方もいるのではないでしょうか。片頭痛のきっかけは一つとは限らず、生活リズムや周囲の環境など、さまざまな要因が関係すると言われています。
3-1 片頭痛を引き起こす誘因には個人差がある
片頭痛の誘因としては、睡眠不足や疲労、ストレス、強い光、天候・気圧の変化などが挙げられています。また、女性の場合には月経に伴うホルモンの変化が関係するケースもあるようです。
「じゃあ、これらを全部避ければいいの？」と思うかもしれませんが、何がきっかけになるかは人それぞれです。
そこで役立つのが、頭痛が起きた日の状況を記録する方法です。「寝不足の日に多い」「天気が崩れる前に起きやすい」など、自分なりの傾向に気づける可能性があります。無理にすべてを避けるのではなく、自分のパターンを把握することから始めてみましょう。
3-2 目の疲れだけが原因とは限らない
「パソコンを長時間見ていたから、単なる目の疲れかな」と考える方もいるでしょう。確かに、スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、目の疲れや違和感を覚える場合があります。
ただし、視界にギザギザした光が広がる、視野の一部が見えづらくなるといった症状まで、すべて眼精疲労のせいだと決めつけるのは避けたいところです。
目のチカチカには片頭痛だけでなく、目そのものの異常が関係するケースもあると言われています。症状が片目だけなのか、両目で感じるのか、どのくらい続いたのかなども確認しておきましょう。繰り返し症状が現れる場合には、医療機関へ来院して原因を確認することも大切です。
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④ 頭痛と目がチカチカしたときの対処法
「急に視界がチカチカしてきたら、どうすればいいの？」と戸惑う方もいるでしょう。視覚症状があるときは周囲が見えづらくなる場合もあるため、まずは安全を確保することが大切だと言われています。また、症状を繰り返す方は、普段の生活を振り返ってみるのも一つの方法です。
4-1 症状が出たら安全な場所で休む
目がチカチカしているときは、視界の一部がぼやけたり見えづらくなったりする場合があります。そのため、車の運転や高所での作業などは避け、安全な場所で休むことがすすめられています。
「横になったほうがいいの？」と迷うかもしれません。片頭痛では光や音をつらく感じるケースもあるため、可能であれば明るすぎない静かな場所で休むとよいと言われています。スマートフォンやパソコンの画面から一度離れてみるのも選択肢です。
また、チカチカが始まった時間や続いた時間、その後に頭痛・吐き気があったかなどをメモしておくと、医療機関へ相談するときに状況を伝えやすくなります。
4-2 頭痛のきっかけを記録して生活習慣を見直す
「また目がチカチカするかも……」と不安な方は、症状が起きた日の状況を記録してみるのもよいでしょう。
たとえば、頭痛が起きた日時だけでなく、睡眠時間や疲労、食事、天候なども一緒に記録します。続けていくと「寝不足が続いたときに起こりやすい」など、自分なりの傾向が見えてくる場合があります。
生活リズムを大きく変える必要はありませんが、睡眠不足や過度な疲労を避けるなど、できる範囲から整えていくことが大切だと言われています。ただし、セルフケアを続けても頭痛や目のチカチカを繰り返す場合は、医療機関への来院も検討してください。
⑤ 頭痛と目のチカチカで病院へ行ったほうがよい症状
目がチカチカしたあとに頭痛が起きても、「いつもの片頭痛だろう」と考えてしまうことがあるかもしれません。しかし、目のチカチカや頭痛には別の病気が関係する可能性もあると言われています。特に、初めて経験する症状や、普段とは明らかに違う症状には注意が必要です。
5-1 初めての症状やいつもと違う頭痛には注意する
「どんな症状なら病院へ行ったほうがいいの？」という点は、気になるところですよね。
たとえば、今まで経験したことがない目のチカチカが突然現れた場合や、突然非常に強い頭痛が起きた場合には注意が必要だと言われています。また、視野が欠けたまま戻らない、片目だけ急に見えづらくなったといった変化も見逃さないようにしましょう。
さらに、頭痛とともに手足のしびれや動かしづらさ、言葉が出にくいなどの症状が現れる場合もあります。このようなケースでは「閃輝暗点だから大丈夫」と自己判断せず、速やかに医療機関へ相談することが重要です。
5-2 眼科・脳神経内科・脳神経外科などへ相談する
「頭痛と目のチカチカは何科に行けばいい？」と迷う方も少なくないでしょう。
片目だけに光が見える、視野が欠けるなど、目そのものの異常が疑われる場合は眼科への相談が選択肢になります。一方、頭痛を繰り返している場合や、しびれなどの神経症状を伴う場合には、脳神経内科・脳神経外科などへの来院が検討されます。
医療機関では症状の経過などを確認し、必要に応じて検査が行われると言われています。「いつから始まったのか」「チカチカは何分くらい続いたのか」「頭痛はどのタイミングで起きたのか」を伝えられるようにしておくとよいでしょう。
なお、整体などの施術を検討している場合でも、突然の強い頭痛や視覚異常などがあるときは、先に医療機関へ相談することが大切です。
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国家資格：柔道整復師、鍼灸師
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