1：肩甲骨の真ん中が痛いと感じるのはどんな時？ 1：デスクワークやスマホ使用が多い人に起こりやすい 「最近、なんだか背中の真ん中あたりがジワジワ痛い気がする…」 そんな違和感、感じたことはありませんか？特に、パソコン作業…

1：頭痛と食べ物の関係性とは？ 1：食事が頭痛を引き起こすと言われるメカニズム 「頭痛の原因ってストレスや天気だけじゃないの？」——そう思っている方も多いかもしれません。でも実は、特定の食べ物が引き金になることがあるとも…

1：小指の骨が痛くなる主な原因とは 「歩くたびに足の小指がズキッとする」「ぶつけた覚えもないのに骨のあたりがジンジンする」──そんな経験、ありませんか？ 小指の骨の痛みには、いくつかの原因が考えられているようです。見た目…

1.筋肉痛に「冷やす」「温める」を使い分ける理由 冷やすのはいつ？ ─ 急性炎症期の正しい対応 運動後すぐに筋肉に痛みや腫れ、熱感があるときは、「冷やす」ことが基本だと言われています（引用元：日本整形外科学会、大塚製薬）…

1　坐骨神経痛の原因と主な症状を知る   1　坐骨神経とは？神経の走行と役割 「坐骨神経」って聞いたことありますか？実はこれ、体の中でもっとも太くて長い神経で、腰のあたりから足先までぐーっと伸びています。腰椎か…

1：坐骨神経痛とスクワットの関係性 ――「最近お尻から脚にかけてジンジンする」――そんな症状は、坐骨神経痛と呼ばれ、腰〜お尻〜脚までの神経に沿って痛みやしびれが広がるのが特徴なんです。たとえば、腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋…

1　腱鞘炎を放置するとどうなる？｜知られざる悪化のリスク   　1　初期の軽い痛みが慢性化する可能性 「ちょっと手を使いすぎただけかな」と思って、つい放置してしまいがちな腱鞘炎。しかし、初期の段階で対処しないと…