1. 置き針とは？基本の定義としくみ 1-1. 「置き針／円皮鍼」とは何か 「置き針（おきばり）」とは、皮膚に小さな鍼（はり）を貼り付けて、一定時間そのまま刺激を与えるタイプの鍼具を指します。一般的には「円皮鍼（えんぴし…

なぜ「手首が太く見える」のか？原因を知ろう 手首が太く見えると、全体の印象まで変わってしまうことがありますよね。実際には「太い」というよりも、むくみ・筋肉・骨格のバランス・日常動作の積み重ねなど、複数の要素が関係している…

全身がつるとは？症状・メカニズムを知る 突然、手や脚、背中などが“ギュッ”と硬直するように動かなくなる──。そんな「全身がつる」経験をしたことがある人は少なくありません。実はこれ、**筋肉の痙攣（けいれん）**による現象…

1. 半身麻痺とは？リハビリ開始前に知っておくべき基礎知識 半身麻痺の原因と症状（例：脳卒中・交通事故など） 「半身麻痺」とは、体の右または左半分の筋肉がうまく動かなくなる状態を指します。主な原因として多いのが**脳卒中…

1. 側転イラストとは？ 1 側転（体操・マット運動）ポーズの特徴 「側転」とは、両手を床につきながら横方向に体を回転させる体操の基本技の一つです。見た目は派手ですが、実際にはバランス感覚とタイミングが重要で、体の軸を保…

なぜ「机で寝る」「デスク仮眠」に枕が必要と言われているのか 近年増えている在宅ワーク・オフィス仮眠のニーズ 「最近、昼休みにちょっと机でうとうとすることが多くなったんです」 そんな声をよく耳にするようになりました。リモー…

妊娠後期に自転車を使う前に知っておきたい体の変化 妊娠後期とはどの週数から？（目安） 「妊娠後期」とは、一般的に妊娠28週〜40週頃を指す時期と言われています。 お腹がぐっと大きくなり、胎児の成長が著しく進むこの時期は、…

「疲労 取れない」と感じる人の特徴・チェックポイント 休んだはずなのに翌朝からだるい／休日も疲れが抜けない 「昨日あれだけ寝たのに、なんだか朝から体が重い……」そんな経験はありませんか？ 実は“休んだはずなのに疲れが取れ…

1：手を組んで寝るとは？〜どんな姿勢か説明〜 1：手を組んで胸の前・お腹の上などに重ねて寝る姿勢の特徴 「手を組んで寝る」というのは、仰向けで両手を胸の前やお腹の上で重ねる姿勢を指します。 一見リラックスしているように見…

1．なぜ肩こりが起こる？原因を整理 1：長時間の同じ姿勢・スマホ／PC操作 「また肩がこってきたなぁ…」と感じたとき、実はその原因として 長時間にわたる同じ姿勢 や、スマホ・PCを長時間使い続けることで首や肩に負担がかか…