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「フォームローラー 腰 気持ちいい」が実感できる!【プロ監修】正しいやり方と効果アップ法

1:「気持ちいい」と感じるメカニズム:なぜフォームローラーで腰が気持ちいいのか? フォームローラーを腰に当てると「痛気持ちいい」と表現される感覚を得る方が多いといわれています。これは単に圧迫しているだけではなく、筋膜や筋…