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1:スマホ肘って何？セルフチェックで原因を確認する方法 スマホ肘とは 最近よく耳にする「スマホ肘」という言葉は、長時間のスマートフォン使用で前腕や肘に負担がかかり、いわゆるテニス肘やゴルフ肘に似た症状が出ることを指すと言…

1:瘢痕組織しこりとは？基礎と特徴の整理 1:瘢痕組織しこりとは 「瘢痕組織しこり」とは、ケガや手術などで傷ついた部位が修復される過程でできる、コラーゲンを多く含む組織のことを指すと言われています。通常、体は損傷部分を補…

1:「指が長すぎる」と感じるのは病気？医学的リスクをチェック   1：マルファン症候群など、指が異常に長い症例や注意点 「自分の指って、他の人よりも長いかも…」そう感じたことはありませんか？ 一般的に指の長さは…

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1： 肩甲骨出し方とは？固まる原因と放置するとどうなるか 1： 肩甲骨が固まる原因 「デスクワークで同じ姿勢を続けがち」「スマホをうつむき姿勢で長時間使っている」といったことが多い現代では、肩甲骨まわりの筋肉が縮こまって…

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1：「腰を伸ばすと気持ちいい」その正体とは？   1：筋肉の緊張が緩むことで得られる心地よさ 腰を伸ばしたときに「ふわっと楽になる」感覚は、筋肉の緊張が緩んで血行や酸素供給がスムーズになるためと言われています（…

1:足首の外側にある代表的なツボ6選とそれぞれの特徴 1:丘墟（きゅうきょ） 足首の外側、くるぶしの下あたりに位置し、足の甲との境目あたりにあります。東洋医学では、胃や肝の経絡と関連があると言われており、足のだるさやむく…

1:O脚を悪化させる「やってはいけない座り方」【NG例と理由】   1:ペタンコ座り（正座崩し） ペタンコ座りは、両脚を後ろに投げ出すようにして座る姿勢です。股関節や膝関節に強いねじれが生じやすく、太ももの外側…