目次
1：針治療の副作用とは？よくあるものと稀なケース
よくある副作用：内出血や軽い痛み
針治療を受けたあとに「内出血」や「軽い出血」が見られることがあると言われています。これは毛細血管に針先が触れることで起こるもので、青あざのような痕が一時的に残るケースが多いようです。Mayo Clinic では「軽微な出血や瘀青、刺鍼部の酸痛などが報告されているが、感染リスクは非常に低い」と紹介されています（引用元：https://www.mayoclinic.org）。
また、刺した部位にチクッとした痛みやだるさを感じることもあるとされますが、一般的には時間とともに落ち着くケースが多いようです。
好転反応とされる体の変化
施術後に「倦怠感」や「眠気」「一時的に痛みが増す」といった反応を体験する方もいるようです。これは「好転反応」と呼ばれ、血行や代謝が活発になる過程で出ることがあると説明されています（引用元：https://hirakawa-g.jp/blog/14080、https://kumanomi-seikotu.com/blog/6902/）。
人によっては施術後に「ちょっとだるいな」と感じることがあると言われていますが、これは体が回復のステップを踏んでいるサインとして理解されることもあります。
稀に起こる重篤な副作用
一方で、ごく稀に「神経損傷」や「気胸（肺に空気が入る状態）」「断鍼」「感染」など重大な副作用が起こるケースもあると報告されています。YEAR’S中醫美容專門店やミントはり灸院、台湾の健康遠見（引用元：https://years.com.hk、https://www.mint-acu.com/faq/10421.html、https://health.gvm.com.tw/article/83254）では、針の深さや刺す部位を誤ることがリスクにつながると解説されています。
ただし、こうした事例は確率的に非常に低く、適切な技術や衛生管理のもとではほとんど起こらないと言われています。
実際の有害事象データ
J-STAGEの調査によると、副作用として多いのは「皮下出血65.8％」「刺鍼時痛52.9％」であり、重篤なケースとして「折鍼2.2％」「気胸2.0％」が報告されています（引用元：https://www.jstage.jst.go.jp）。
このデータを見ると、多くは軽微な反応であり、深刻なリスクはかなり限られていると考えられています。
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2：なぜ副作用が起こるの？原因と背景
毛細血管に触れることで起こる反応
「針を刺したあとに青あざができるのはなぜ？」と疑問に思う方も多いですよね。これは針が毛細血管に軽く触れることで内出血が生じると言われています。大阪府豊中市のぽん鍼灸院では「毛細血管に刺激が加わると、皮膚の下に血液がたまって痕が出る」と説明されています（引用元：https://www.ponshinkyuu.com/blog/uttehaikenai/）。
また、J-STAGEの報告でも副作用として最も多いのが「皮下出血」で、比較的よく見られる反応であるとされています（引用元：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/62/4/62_315/_article/-char/ja/）。
こうした出血は時間とともに改善していくケースが大半のようです。
技量や穴位選定によるリスク
次に考えられるのは、施術者の技量不足や穴位の選定ミスです。YEAR’S中醫美容專門店では、針の角度や深さを誤ることで「神経損傷や気胸」につながる可能性があるとされています（引用元：https://years.com.hk）。
さらに神戸市のミントはり灸院でも、技術的な未熟さが副作用のリスクを高めることがあると解説されています（引用元：https://www.mint-acu.com/faq/10421.html）。
もちろん、経験豊富な鍼灸師であればそのようなリスクは極めて低いと言われていますが、施術者のスキルは安全性に直結する要素と考えられています。
体質や反応の個人差
「私は施術後にだるさが出やすいけど、友人は平気だった」という声もありますよね。これは体質や自律神経の反応の違いによるものとされています。日本医学柔整鍼灸専門学校の資料では、倦怠感や眠気といった好転反応は、血流や代謝が変化する過程で現れることがあると説明されています（引用元：https://www.nihonisen.ac.jp/shinkyu/capacity/mechanism.html）。
つまり副作用には「人によって出やすい人と出にくい人がいる」という特徴があり、一概に危険とは言えないようです。大切なのは「自分の体調の変化を意識すること」だと言われています。
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3：安全に受けるための事前準備と注意点
信頼できる施術者と環境を選ぶ
「初めて針治療を受けるけど、どこを選べばいいの？」と思う方も多いはずです。安心して施術を受けるためには、国家資格を持つ鍼灸師がいるかどうか、そして衛生管理が徹底されているかを確認することが大切だと言われています。神田はりきゅう整骨院では、事前に副作用の可能性やリスクをきちんと説明する院を選ぶべきだと紹介されています（引用元：https://kanda-soso.tokyo）。
また、Mayo Clinic でも「滅菌されたディスポーザブル鍼を使用することが感染リスクを抑える基本」と解説されています（引用元：https://www.mayoclinic.org）。
施術前に伝えるべき情報
「体調が万全じゃないけど大丈夫かな？」という疑問も出てきますよね。施術前には体調や持病、服薬中の薬、妊娠の有無、アレルギーなどを正直に伝えることが望ましいとされています。自遊堂鍼灸院では、血圧や心臓に関する持病、出血しやすい体質の方は施術方法を調整する必要があると説明されています（引用元：https://jiyutang.com/blogs/acupuncture/acupuncture-indications）。
また、電気刺激を併用する施術では、心臓ペースメーカーを使用している方は注意が必要とも言われています（引用元：https://dengyihanyo.com）。
施術後のケアも大事
「施術が終わったからもう安心」と思いがちですが、実は術後のケアも重要です。台湾の健康遠見では、針を刺した部分を清潔に保つことで感染予防につながると解説されています（引用元：https://health.gvm.com.tw/article/83254）。
さらに、施術直後は体がリラックスしている状態のため、飲酒や激しい運動を控えるのがよいとも言われています。無理をせず、しっかり休むことで回復がスムーズになることもあるようです。
不安は遠慮なく相談を
「ちょっとした違和感があるけど、言いづらい…」と思う必要はありません。むしろ小さな変化こそ鍼灸師に伝えることで、安全性が高まると考えられています。遠慮せず相談する姿勢が、副作用の予防につながると言われています。
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4：トラブルが起きたときの対応ガイド
軽い副作用が出た場合
針治療のあと、「青あざができた」「少しだるい」と感じることは珍しくないと言われています。多くの場合は自然に改善していくことが多く、数日で目立たなくなるケースが多いようです。内出血や軽い出血が見られた場合は、冷たいタオルでやさしく冷やすと落ち着きやすいとも紹介されています（引用元：https://www.mayoclinic.org、https://kumanomi-seikotu.com/blog/6902/）。
また、倦怠感や眠気が強いときは、無理に動かずに横になって休むことが望ましいとされています。
症状が強く出てしまったとき
「思ったより出血が多い」「痛みが強まってきた」という場合には、自己判断で放置せず、施術を行った鍼灸師にすぐ伝えることが推奨されています。専門家が経過を確認することで安心感が得られると言われています。必要に応じて病院での診察を勧められることもあるようです（引用元：https://mint-acu.com/faq/10421.html）。
呼吸や神経に関わる異常が出た場合
ごく稀ですが、「息苦しい」「しびれが取れない」といった症状が出ることもあると報告されています。これは気胸や神経損傷などの可能性があるため、すぐに医療機関に行くことが望ましいとされています（引用元：https://years.com.hk、https://health.gvm.com.tw/article/83254）。
こうしたケースは確率的には低いと考えられていますが、命に関わるリスクを避けるために、早めの対応が重要だと言われています。
施術者に伝えることの大切さ
ちょっとした違和感でも「まあいいか」と思わずに、素直に施術者へ伝えることが安心につながります。鍼灸師は体の変化を前提に施術を行っているため、声をかけてもらうことで次回以降の施術方法を調整できるとされています。
「少しチクっとした」などの小さな変化を共有することが、副作用を減らし安全性を高める第一歩になると言われています。
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5：まとめ：針治療の副作用とリスクを理解し、安全に効果を得るために
針治療には「内出血」「軽い痛み」「だるさ」など、誰にでも起こり得る軽い副作用があると言われています。多くは時間の経過とともに改善していくケースがほとんどで、むしろ体が回復に向かっているサインと考えられることもあるようです（引用元：https://www.mayoclinic.org、https://hirakawa-g.jp/blog/14080）。
一方で、「神経損傷」「気胸」「感染」など重度の副作用も報告されており、確率的には低いもののゼロではないとされています（引用元：https://years.com.hk、https://health.gvm.com.tw/article/83254）。そのため、安心して施術を受けるには、国家資格を持つ鍼灸師が在籍しているか、衛生管理が行き届いているかを確認することが推奨されています。
施術前には体調や持病、服薬、妊娠の有無などをきちんと伝えることが大切だと言われています（引用元：https://dengyihanyo.com）。また、施術後は体を清潔に保ち、無理な行動を控えることが副作用予防につながると解説されています。
さらに、もしトラブルが起きた場合は「大したことない」と自己判断せず、施術者や医療機関に早めに相談することが安心につながります。小さな違和感を伝えることで、次回以降の施術がより安全に行える可能性も高まると言われています。
つまり、副作用の存在を正しく理解し、事前準備や施術後のケアを意識することで、針治療の効果をより安心して受けられると考えられています。知識を持つことが「不安を減らす最初の一歩」につながるのではないでしょうか。
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