1. 青あざ（内出血）ができる仕組みと原因 「ぶつけた覚えはあるけど、なんでこんなに青くなるの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか。青あざは日常のちょっとした出来事でも起こりやすく、仕組みを知っておくと不安が和らぐ…

① 寝過ぎてだるいとは？まず起きている体の状態を整理 たくさん寝たのに「疲れが取れない」と感じる理由 「昨日はしっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」 こんな経験、意外と多いですよね。 検索で「寝過ぎ だるい」と調べて…

① 打撲を「早く治す」前に知っておきたい基本知識 打撲とはどのような状態を指すのか 「ぶつけただけだから大丈夫かな？」 打撲 早く治すと検索している方の多くが、まずここで迷いますよね。打撲とは、転倒や衝突などの外力によっ…

① 骨折を「早く治す」とは？まず知っておきたい基本的な考え方 骨折は自然治癒のプロセスをたどるケガと言われています 「骨折 早く治す」で調べている方の多くが、 「できるだけ早く元の生活に戻りたい」 「この痛み、いつまで続…

1. 寝違えとは？「一瞬で治す方法」は本当にあるのか 寝違えのメカニズムと痛みが出る理由 「朝起きたら首が動かない…これ、寝違え？」 こんな経験、ありますよね。寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や長時間同じ姿勢が続くことで、…

① 足のすねが「つる」とは？まず症状を整理 「夜中に急に足が痛くて目が覚めた」「歩いていたら、すねがピキッとした」 こんな経験、ありませんか？ それがいわゆる足のすねがつる状態と言われています。 足のすねがつる状態とは？…

1.鵞足炎とは？痛みの仕組みと症状を正しく理解する 鵞足炎の定義・解説 「膝の内側がじんわり痛むんだけど、これって何だろう？」──こんな声をよく耳にします。鵞足炎（がそくえん）という言葉を聞いたことがない人も多いのですが…

1. こむら返りとは何か — 起こる仕組みと特徴 こむら返りとはどんな状態か 「急に足がつってしまって、どうしてこんな痛みになるの？」と相談されることがあります。こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が一気に縮み込む現象だと言わ…

1．事故治療とは？交通事故後に知っておくべき基礎知識 交通事故でのケガ（むち打ち・打撲・腰痛など）の特徴と言われています 「事故治療って何から考えれば良いの？」と不安になる方は多いですよね。実際、交通事故では外から見えづ…

寝違えとは？原因と症状をまず理解 1：寝違えの定義と起こりやすい状況 朝起きた瞬間、「あれ？首が回らない…」という経験、ありますよね。 これがいわゆる寝違えと呼ばれる状態です。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と言われ、睡…