目次
1) 左手が痺れるとは？まずは症状の基本を知ろう
「左手が痺れる」と検索する人の多くは、突然の違和感に不安を感じているケースが多いようです。
「ピリピリするけど、これって普通？」「寝起きだけだから大丈夫？」など、頭の中で疑問がぐるぐる回りますよね。ここでは、まず左手のしびれがどんな感覚なのか、そしてなぜ起こるのかを、できるだけわかりやすく整理していきます。
左手が痺れる＝どんな感覚？
左手のしびれは、人によって表現が少しずつ違います。
たとえば会話では、こんな声をよく聞きます。
「正座した後みたいにピリピリするんです」
「感覚が鈍くて、触ってもぼんやりしてる感じ」
「冷たいような、ジンジンする違和感があります」
このように、ピリピリ・ジンジン・感覚が鈍い（鈍麻）・冷感など、表現はさまざまです。
一般的には、神経の伝わり方や血流の変化によって、こうした感覚が出ることがあると言われています。
引用元：https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_tenoshibire.html
なぜ左手の痺れが起こるのか？
「原因って一つじゃないんですか？」とよく聞かれますが、実はそうでもありません。
左手のしびれには、いくつかの背景が重なる場合もあると言われています。
-
神経の圧迫
首・肩・腕・手首まわりで神経が圧迫されると、しびれとして感じることがあるそうです。 -
血流の低下
長時間同じ姿勢が続くと、血流が一時的に滞り、違和感につながる場合があります。 -
内科的な要因
体全体の状態が影響し、末梢神経に変化が出るケースもあると言われています。
一時的なしびれと、続くしびれの違い
ここ、実はすごく大事なポイントです。
「一時的なしびれ」と「持続するしびれ」では、受け止め方が変わると言われています。
-
一時的なしびれ
寝起き・腕を圧迫していた後・姿勢を変えた直後などに出て、しばらくすると落ち着くケース。 -
持続するしびれ
日中も続く、範囲が広がる、力が入りづらい感覚を伴う場合など。
前者は生活習慣が関係していることも多い一方、後者の場合は早めに体の状態を確認したほうがよいケースもあると言われています。
引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/symptom/nbx97b2e6gv
「これって様子見でいいのかな？」と迷ったら、まずは自分のしびれがどちらに近いかを整理することが、安心への第一歩になります。
#左手が痺れる
#しびれの感覚
#神経と血流
#一時的なしびれ
#体のサイン
2) 原因別に考える｜左手が痺れる主なケース
「左手が痺れる」と言っても、原因はひとつではないと言われています。
実際に来院時によく聞くのが、こんな声です。
「寝違えたわけでもないのに、なんで左手だけ？」
「ずっとじゃないけど、最近ちょこちょこ出るんです」
こうした疑問を整理するために、まずは原因のタイプ別に見ていきましょう。
一時的に起こりやすい原因
比較的多いのが、姿勢や圧迫による一時的なしびれです。
たとえば、
-
横向きで寝て腕を下に敷いていた
-
デスクワークで長時間同じ姿勢が続いた
-
スマホを片手で持ち続けていた
このような状態では、神経や血管が一時的に圧迫され、しびれとして感じることがあると言われています。
姿勢を変えたり、時間が経つと落ち着く場合は、このタイプの可能性が考えられます。
引用元：https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_tenoshibire.html
神経の圧迫が関係するケース
一方で、しびれが繰り返し起こる場合、神経への負担が関係していることもあるそうです。
-
首や肩まわりの緊張
-
肘や手首での神経の圧迫
-
腕を通る神経の通り道でのトラブル
これらが重なると、左手だけに違和感が出るケースもあると言われています。
3) こんな左手の痺れは注意？気をつけたいサイン
「そのうち落ち着くかな」と思っていても、少し気にしたほうがよいサインもあると言われています。
「前より長く続く気がする」
「しびれだけじゃなく、力が入りにくい」
こうした声が出てきた場合は、一度立ち止まって考えることが大切です。
注意したいしびれの特徴
-
何日も続いている
-
範囲が指先から腕に広がってきた
-
動かしづらさや違和感を伴う
このような状態が重なる場合、体の中で何らかの変化が起きている可能性もあると言われています。
引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/symptom/nbx97b2e6gv
「左だけ」という点が気になる場合
左右どちらか一方だけに続くしびれは、不安になりますよね。
必ずしも重大な問題とは限らないものの、左右差が続く場合は早めに体の状態を確認する考え方もあるとされています。
引用元：https://www.tsuwabuki-clinic.com/numbness/
4) 自分でできる｜左手の痺れセルフチェック
「すぐ来院するほどかな？」と迷う方も多いと思います。
そんなときは、まず簡単なセルフチェックをしてみましょう。
チェックしておきたいポイント
-
姿勢を変えると楽になるか
-
手を振ったり温めると変化があるか
-
朝と夜で症状に差があるか
「そういえば、デスクワークの後が多いかも」と気づく人も少なくありません。
日常で意識したいこと
-
同じ姿勢を長時間続けない
-
肩・首・腕を軽く動かす習慣をつける
-
冷えやすい人は手首まわりを冷やしすぎない
これだけでも、しびれの感じ方が変わるケースがあると言われています。
引用元：https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_tenoshibire.html
5) 来院を考える目安｜左手の痺れが続くときは？
最後に、「どのタイミングで来院を考えるか」という点です。
ここは多くの方が一番悩むところかもしれません。
来院を検討する目安
-
数日〜1週間以上続いている
-
しびれが強くなってきた
-
日常動作に違和感が出てきた
こうした場合、体の状態を一度確認しておくと安心につながると言われています。
早めに相談するメリット
「大したことなかったら恥ずかしいかも…」と思う人もいますが、
実際は、
「原因がわかって安心しました」
という声も多いです。
状態を把握することで、今後の対策も立てやすくなると言われています。
引用元：https://takeyachi-chiro.com/
#左手が痺れる
#しびれの原因
#神経の圧迫
#セルフチェック
#来院の目安
コメントを残す