目次
1. はじめに：針治療の特徴と「デメリット」の理解
針治療（鍼灸）はどんな施術？
「針治療って、そもそもどんなもの？」
初めて調べる方は、まずここが気になりますよね。針治療（鍼灸）は、数千年前から続く東洋医学をもとにした施術で、体のツボに細い鍼を刺すことで体のバランスを整えていく考え方だと言われています。肩こりや腰の違和感、自律神経の乱れなど、幅広い悩みで選ばれることが多いのが特徴です。
一方で、「本当に安全なの？」「痛そうで不安…」と感じる人がいるのも自然なことだと思います。実際、針治療にはメリットだけでなく、注意しておきたいポイントもあると言われています。
効果だけでなくデメリットも知ることが大切
「効果があるかどうか」だけで判断してしまうと、後から不安になるケースも少なくありません。針治療のデメリットについても、事前に知っておくことで、安心して施術を受けやすくなると言われています。
たとえば、「内出血が出ることがある」「施術後にだるさを感じる場合がある」など、よく聞く話もありますよね。こうした反応は、体が刺激に反応した結果として一時的に起こることが多いと言われていますが、知らずに受けると驚いてしまう方もいるようです。
「あとから後悔しないためにも、良い面も気になる点も、両方知っておく」
これが針治療と上手につき合うための基本だと考えられています。
デメリットはゼロではないが、多くは軽度・一時的
「じゃあ、針治療って危ないの？」
ここが一番気になるところかもしれません。ただ、一般的に言われているデメリットの多くは、軽度で一時的なものが中心だとされています。たとえば、施術部位の赤みや違和感、少し眠くなる感じなどが挙げられることがあります。
もちろん、すべての人に同じ反応が出るわけではありませんし、体調や施術内容によって感じ方には個人差があるとも言われています。そのため、「針治療＝必ずつらい」「必ず危険」と決めつけるのではなく、正しい情報を知った上で判断する姿勢が大切だと考えられています。
「ちゃんと知ってから選びたい」
そんな方に向けて、この記事では針治療のデメリットについて、順を追ってわかりやすく整理していきます。
引用元：https://www.kousenchiryouin.com/column/1709/
引用元：https://ashiuraya.com/information/%E9%87%9D%E6%B2%BB%E7%99%82-%E3%83%87%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88/
引用元：https://www.harada-shiatsu.com/shinkyu3.html
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2. よくある軽度のデメリット（副作用・好転反応）
内出血や赤みが出ることがある？
「針治療って、青あざができるって聞いたけど本当？」
こんな疑問を持つ人は少なくありません。針治療では、皮膚の下にある毛細血管に鍼が触れることで、内出血や赤みが出る場合があると言われています。いわゆる“青あざ”のような状態ですね。
ただし、こうした内出血は多くの場合、数日から1週間ほどで自然に薄くなっていくケースが多いとされています。強い痛みを伴うことは少なく、日常生活に大きな支障が出ることはあまりないと言われています。
「ズーン」「だるい」と感じることも
「チクッとするだけじゃないの？」と思われがちですが、針治療では、ズーンと重い感覚や、じわっと広がるような感覚を覚える人もいるようです。これは、筋肉の深い部分に刺激が入った際に起こる反応だと言われています。
また、施術後に体がだるく感じたり、眠くなったりするケースもあるようです。これらは、いわゆる“好転反応”として説明されることが多く、体の状態が変化する過程で一時的に起こる反応だと考えられています。
不安なときは我慢しないことが大切
「これって大丈夫なのかな？」と感じたら、そのまま我慢する必要はありません。施術中や施術後に違和感があれば、すぐに施術者に伝えることが安心につながると言われています。小さな不安を放置しないことが、針治療と上手につき合うコツの一つとされています。
引用元：https://www.kousenchiryouin.com/column/1709/
引用元：https://ashiuraya.com/information/%E9%87%9D%E6%B2%BB%E7%99%82-%E3%83%87%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88/
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3. まれに注意したい重めのデメリット
重いトラブルは本当にある？
「ニュースで危険って見たけど…」
そんな声もありますよね。針治療では、頻度は高くないものの、注意が必要なケースが報告されていると言われています。たとえば、胸部への深い施術によって気胸が起こる可能性がある、という話を見かけたことがある人もいるかもしれません。
ただし、これらは解剖学的な知識や技術が不十分な場合に起こるリスクだと説明されることが多く、国家資格を持つ施術者が適切に行うことで、リスクは低減できると言われています。
感染リスクと衛生管理
もう一つ気になるのが感染の問題です。現在の日本では、使い捨ての鍼（ディスポーザブル鍼）が主流とされており、適切な衛生管理が行われていれば、感染リスクは低いと考えられています。
それでも、「清潔な環境か」「説明が丁寧か」といった点は、来院前に確認しておくと安心だと言われています。
不安をあおる情報に振り回されないために
インターネット上には、極端な事例だけが強調された情報もあります。「針治療＝危険」と決めつける前に、起こり得る可能性と頻度を冷静に見て判断することが大切だと考えられています。
引用元：https://www.kousenchiryouin.com/column/1709/
引用元：https://www.himejibesho.com/%E9%87%9D%E6%B2%BB%E7%99%82-%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8/
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4. デメリットを減らすためにできること
施術者選びが重要と言われる理由
「どこで受けても同じ？」
実は、施術者選びはとても大切だと言われています。日本では、はり師・きゅう師という国家資格があり、解剖学や衛生管理を学んだうえで施術を行う仕組みになっています。
資格の有無や説明の丁寧さは、安心して針治療を受けるための判断材料になると考えられています。
事前のコミュニケーションがカギ
施術前には、体調や不安な点をしっかり伝えることも大切です。「痛みに弱い」「過去に内出血しやすかった」など、小さなことでも共有することで、施術内容を調整してもらえる場合があると言われています。
施術後の過ごし方もポイント
施術後は、無理をせず、ゆっくり過ごすことがすすめられるケースが多いようです。水分をとる、激しい運動を控えるなど、基本的なケアが体の負担軽減につながると考えられています。
引用元：https://www.kousenchiryouin.com/column/1709/
引用元：https://ashiuraya.com/information/%E9%87%9D%E6%B2%BB%E7%99%82-%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%82%B9/
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5. 針治療のデメリットを理解した上での考え方
「向き・不向き」があると考える
針治療は万能ではありません。体質や症状によって、合う人・合いづらい人がいると言われています。そのため、「必ず受けるべき」「絶対に避けるべき」と極端に考える必要はないとされています。
正しく知ることで安心につながる
デメリットを知ることは、針治療を否定するためではありません。むしろ、事前に理解しておくことで、不安を減らし、自分に合った選択がしやすくなると考えられています。
不安が強い場合は相談から
「ちょっと怖いな…」と感じる場合は、いきなり施術を受けるのではなく、相談だけしてみるのも一つの方法だと言われています。納得した上で選ぶことが、後悔しないためのポイントになるようです。
引用元：https://www.kousenchiryouin.com/column/1709/
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