目次
① 脇の下が痛いとは？まず症状を整理
「最近、**脇の下が痛い気がするんだけど、これって何だろう？」
そんなふうに感じて検索している方は、実はとても多いと言われています。
脇の下は筋肉・神経・リンパなどが集まる場所のため、痛みの出方も人によってかなり違うのが特徴です。ここではまず、症状を整理していきましょう。
痛む場所（前・中央・後ろ／片側・両側）
「前のほうがズキッとする」「脇の奥が重だるい」「後ろ寄りが痛む」など、場所の違いは重要なヒントになると言われています。
また、片側だけ痛いのか、両側なのかでも考え方は変わります。
たとえば、片側のみの場合は姿勢や使い方の影響、両側の場合は疲労や体調変化が関係するケースもあるそうです。
痛みの種類（ズキズキ・押すと痛い・動かすと痛い）
「何もしなくてもズキズキする」「押すとピンポイントで痛い」「腕を動かした時だけ痛む」など、痛みのタイプもさまざまです。
ズーンと重い感じが続く人もいれば、「触ると痛いだけ」という人もいます。この違いが、筋肉由来なのか、それ以外なのかを考える手がかりになると言われています。
腕を上げた時・安静時・触ると痛いなどの違い
「腕を上げると痛いけど、じっとしていると平気」「安静にしていても違和感がある」など、動きとの関係も見逃せません。
会話で例えると、
「腕を上げた瞬間にイタッてなるんですよね」
「それ、動作と関係していそうですね」
こんなやり取りになるケースも多いようです。
「何科に行くべきか分からず不安になる」検索背景
「これって整形外科？内科？それとも放っておいて大丈夫？」
脇の下が痛いと、どこに来院すればいいのかわからず不安になる人が多いと言われています。
特に、しこりや違和感を感じると「病気だったらどうしよう」と考えてしまいますよね。
だからこそ、いきなり結論を決めつけず、まずは症状を整理して考えることが大切だと考えられています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4211/
#脇の下が痛い
#脇の下の違和感
#脇の下の痛み原因
#体の痛み不安
#来院目安
② 脇の下が痛い原因｜筋肉・姿勢・使いすぎの可能性
「特にぶつけた覚えはないのに、脇の下が痛いんですよね」
こうした相談で多いのが、筋肉や姿勢、日常動作の積み重ねが関係しているケースだと言われています。
筋肉の緊張や負担が影響するケース
脇の下には、大胸筋や広背筋、上腕につながる筋肉が集まっています。
これらの筋肉は、腕を上げる・引く・支えるといった動作で頻繁に使われます。
そのため、
「最近、重い荷物を持った」
「子どもを片側で抱っこすることが多い」
といった生活習慣が、痛みにつながることもあるそうです。
姿勢やデスクワークとの関係
猫背や前かがみ姿勢が続くと、脇の下周辺の筋肉が引っ張られやすくなると言われています。
会話風に言うと、
「デスクワーク多いですか？」
「はい、1日中パソコンですね…」
こうしたやり取りのあと、姿勢の影響が考えられるケースも少なくありません。
動かすと痛い場合に考えられる特徴
腕を上げた時や後ろに回した時に痛みが出る場合、動作に関連した負担がヒントになると言われています。
安静にすると少し楽になる、という特徴も見られることがあるようです。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4211/
③ 脇の下の痛みは病気？リンパ・炎症・神経との関係
「もしかして病気じゃないかって、ちょっと怖くて…」
脇の下が痛いと、リンパや神経のトラブルを連想する人も多いと言われています。
リンパの違和感が関係する可能性
脇の下にはリンパ節があり、体調変化や疲労の影響を受けやすい場所です。
腫れや押したときの痛みを感じる場合、
「リンパが関係しているのかな？」
と不安になる方も少なくないようです。
神経や皮膚トラブルとの関係
ピリピリ、チクチクとした感覚が出る場合、神経の影響が関係する可能性も指摘されています。
また、皮膚の違和感や発疹を伴うケースでは、別の視点で考える必要があると言われています。
不安を感じやすいポイントを整理
ただし、脇の下が痛い＝すぐに重大な病気というわけではない、と説明されることも多いです。
症状の出方を冷静に整理することが大切だと考えられています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4211/
④ 脇の下が痛いときのセルフチェックと考え方
「今すぐ何かした方がいいのかな？」
そんな時は、自分の状態をチェックする視点を持つことが役立つと言われています。
痛みが出たタイミングを振り返る
・いつから痛いのか
・徐々に強くなっているか
・動かすと変化があるか
こうした点を整理すると、状況が見えやすくなるそうです。
触ると痛い・触らなくても痛いの違い
押したときだけ痛いのか、何もしなくても痛むのかでも意味合いが変わると言われています。
「触ると痛いだけなら、様子を見てもいいのかな？」
と感じる方もいるようです。
無理をしないことの重要性
自己流で強く揉んだり、無理に動かしたりするのは控えたほうがよいと言われています。
まずは負担を減らす意識が大切だと考えられています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4211/
⑤ どんなときに来院を考える？判断の目安
「この痛み、来院した方がいいんでしょうか？」
検索する人の多くが、ここで迷っていると言われています。
来院を考えたほうがよいとされるケース
・数日〜1週間以上痛みが続く
・腫れや熱感、強い違和感がある
・安静にしても改善しづらい
こうした場合は、専門家に相談する選択肢もあるとされています。
不安を抱え込まないことが大切
「大したことなかったら恥ずかしいな…」
そう感じる方もいますが、不安をそのままにしないことが大切だと言われています。
状態を確認することで、気持ちが楽になるケースもあるようです。
まずは整理して相談する意識を
症状を整理して伝えることで、適切な判断につながりやすいと考えられています。
焦らず、一つずつ確認していく姿勢が大切です。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4211/
#脇の下が痛い原因
#脇の下の筋肉痛
#リンパの違和感
#体の痛みチェック
#来院判断の目安
コメントを残す