1：右腕（肘から上）が痛むとは？特徴と注意すべきポイント 痛みの発生部位を見極める 「右腕が痛い 肘から上」と感じるとき、その場所がどこなのかを整理することが大切だと言われています。例えば、肘より上の上腕部分だけがズキっ…

1：なぜ「姿勢が悪い」と腰痛になるのか？メカニズムを知ろう 正しい脊柱のS字カーブと負荷分散の仕組み 人間の背骨は、首・胸・腰で緩やかなカーブを描き、S字のラインを保っているのが理想的だと言われています。このカーブは、重…

1：肘を押すと痛む “位置別” チェックガイド 外側に痛みが出る場合 肘の外側を押したときに鋭い痛みを感じるケースでは、いわゆる「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」と呼ばれる状態がよく知られています。日常的にパソコンのマウス…

導入：なぜ「うつ伏せで腰が痛い」は多いのか？ うつ伏せで腰が痛くなるメカニズム 「うつ伏せで腰が痛い」と感じる方は少なくないようです。特に椎間板ヘルニアなどの腰部疾患を持つ方の場合、姿勢の取り方によって症状が強まることが…

1：薬指の関節が痛いと感じたときにまず確認すべきポイント 痛みの部位をチェックする 「薬指の関節が痛い」と感じたときは、最初に痛む場所を確認すると良いと言われています。第一関節（指先に近い部分）、第二関節（中間部分）、あ…

1：座るとおしりの骨が痛いと感じるのはなぜ？〜主な原因の整理〜 「座るとおしりの骨が痛い」と感じる方は少なくありません。実際にはさまざまな要因が重なって痛みが出ることが多いと言われています。ここでは代表的な原因を整理して…

1：痛みを感じたらまず確認すべきこと 首を前に倒したときに痛みを覚えると、不安になる方も多いと思います。まずは「どのような状況で痛みが出るのか」を丁寧に確認することが大切だと言われています。ここではセルフチェックの観点を…

1：症状チェック：腫れと痛みの特徴を知る 自分の症状はどのパターンか？ 足の裏に腫れや痛みを感じるとき、多くの方は「どこが原因なのだろう？」と不安になることが多いと言われています。実際、症状の出方や部位によって考えられる…

1：足の付け根と腰の痛みが一緒に起きる理由 骨盤・筋肉・神経の連動関係 足の付け根と腰の痛みが同時に出る場合、体の構造上のつながりが関係していると言われています。骨盤は腰椎と股関節をつなぐ土台であり、周囲の筋肉（腸腰筋・…

1：生理（生理前・生理中）で首が痛くなる主な原因 なぜ生理時期に首が痛くなるのか？ホルモン・血流・自律神経の関係 「生理 首が痛い」と感じる人は少なくないようです。生理前から生理中にかけて、女性ホルモンの変動が大きく起こ…