1. 下っ腹が痩せない原因とは？ 「食事も気をつけてるし、少し運動もしてる。それなのに下っ腹だけ残るのはなぜ？」 こんなふうに感じたこと、ありませんか。実は下っ腹が痩せにくい背景には、いくつかの要因が重なっていると言われ…

① おしりの筋肉とは？基本構造と役割 「おしりの筋肉って、実は何をしているの？」 そう聞かれると、意外とすぐには答えられないかもしれません。おしり（臀部）の筋肉は、見た目だけの存在ではなく、歩く・立つ・座るといった日常動…

1. あばらの下が痛い 左ってどんな症状？（痛み方・出るタイミング） 左上腹部・胸下の境目に出やすい痛みの特徴 「あばらの下が痛い 左」と感じる場合、多くの人が左上腹部から胸の下あたりに違和感や痛みを覚えると言われていま…

  ①腕立て伏せができないのはなぜ？まず多い勘違い 「腕立て伏せが1回もできないんです…」 こうした声、実は珍しくありません。 よく 「やっぱり筋力が足りないからですよね？」 と聞かれるのですが、できない理由＝…

① 腕立て伏せの「回数」が気になる理由とは？ 「何回やれば効果があるの？」と感じやすい検索背景 「腕立て伏せって、結局何回やればいいの？」 こう感じて検索する方はとても多いようです。 というのも、筋トレや運動の話題では「…

1. 青あざ（内出血）ができる仕組みと原因 「ぶつけた覚えはあるけど、なんでこんなに青くなるの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか。青あざは日常のちょっとした出来事でも起こりやすく、仕組みを知っておくと不安が和らぐ…

1. 正しい歩き方とは？（イントロと全体像） 「正しい歩き方って、結局どういうこと？」 こう感じて検索される方はとても多いようです。歩くことは毎日の動作だからこそ、意識せず自己流になりやすいものですよね。ただ、歩き方ひと…

1. 足の指の付け根が歩くと痛い…まずは症状の特徴をチェック 「足の指の付け根が歩くと痛い」と感じたとき、多くの方が「これって何が起きているの？」と不安になりますよね。実は、この痛みは出ている場所やタイミング、ほかの症状…

①坐骨神経痛とは？なぜストレッチで痛みが変わるのか 坐骨神経痛って、そもそも何が起きているの？ 「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてズーンと痛い」「しびれが続いて気になる」 そんな感覚があると、坐骨神経痛かもしれない…と…

① 椅子に座るとは？まず知っておきたい基本的な考え方 椅子に座る＝「ただ腰掛ける」ではないと言われている理由 「椅子に座るって、座れればそれでいいんじゃない？」 そう感じている方は、実は少なくないようです。ただ、近年では…