目次
1.高反発マットレスとは？特性と他素材との違い
高反発マットレスの基本特徴（体を支える反発力・寝返りのしやすさ）
「高反発マットレスって、結局なにが違うの？」
そう感じている方は多いかもしれません。ざっくり言うと、高反発マットレスは沈み込みすぎず、体を下から押し返す力が強いタイプのマットレスです。
「寝たときに体がグッと支えられる感じがする」「寝返りが打ちやすい」と感じる人が多いと言われています。
これは、体重が一点に集中しづらく、背中や腰が過度に沈みにくいためだと考えられています。
会話調で言うと、
「低反発だと沈みすぎて動きづらいけど、高反発だと“よいしょ”って起きなくていい感じ」
そんなイメージを持つ人もいるようです。
そのため、寝返りのしやすさを重視したい人や、しっかりした寝心地を求める人に向いていると言われています。
※あくまで感じ方には個人差があります。
高反発素材（HRフォーム等）の特徴（形状回復力・耐久性・サポート性）
高反発マットレスによく使われる素材のひとつが「HRフォーム（高反発ウレタンフォーム）」です。
HRフォームは、押してもすぐ元の形に戻ろうとする性質（形状回復力）が高いことが特徴だと言われています。
「へたりにくいって本当？」と聞かれることがありますが、一般的には、反発力が高い素材ほど長期間使っても形が崩れにくい傾向があるとされています。
この点から、耐久性や体のサポート性に優れる素材として紹介されることが多いようです。
また、体全体を面で支えやすいため、
「特定の部位だけに負担が集中しづらい構造につながる」と説明されるケースもあります。
引用元：ONZEN
https://onsen.eu/en/blog-about-sleep/high-elasticity-foam-mattress/
高反発 vs 低反発・メモリーフォームとの違い（反発性の考え方）
「じゃあ低反発やメモリーフォームとは何が違うの？」
ここが一番気になるところですよね。
低反発・メモリーフォームは、体の形に合わせてゆっくり沈み込む性質があります。
一方で、高反発素材は沈んだあとに押し返す力が強いのが特徴です。
Kabond Foamによると、
高反発フォームは「サポート力と反発性のバランスを重視した素材」として位置づけられていると言われています。
そのため、「包み込まれる感じ」よりも「支えられている感じ」を重視する人に選ばれやすい傾向があるようです。
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2. 高反発マットレスはどんな人に向いている？
高反発マットレスが合いやすい人の特徴
「高反発って、結局どんな人に合うの？」
こうした疑問はとても多いです。一般的には、寝返りをよく打つ人や、沈み込みすぎが苦手な人に向いていると言われています。
例えば、
「朝起きたとき、腰や背中がなんとなく重い」
「寝返りのたびに目が覚める気がする」
こうした悩みを持つ人は、高反発マットレスの“押し返す力”が合いやすい可能性があると考えられています。
体が沈みすぎないため、寝姿勢が崩れにくく、結果として睡眠中の姿勢保持をサポートする役割につながると言われることもあります。
引用元：ONZEN
https://onsen.eu/en/blog-about-sleep/high-elasticity-foam-mattress/
合わない可能性があるケースも知っておく
一方で、「高反発＝誰にでもおすすめ」というわけではない点も大切です。
体重が軽い人や、柔らかい寝心地を好む人の場合、「少し硬く感じる」と思うケースもあるようです。
「支えられている感じが強すぎて落ち着かない」
そんな声が出ることもあると言われています。
そのため、自分の体格や好みを考えたうえで選ぶ視点が重要になります。
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3. 高反発マットレスと腰への関係性
腰を支える仕組みはどう考えられている？
「腰にいいって聞いたけど本当？」
こうした質問もよく見かけます。高反発マットレスは、腰だけが沈み込みすぎない構造になりやすいと言われています。
体を面で支えることで、腰部分に集中しがちな体重を分散しやすくなる、という考え方が一般的です。
ただし、これはあくまで“そう言われている”レベルであり、すべての腰の悩みに当てはまるわけではありません。
引用元：ONZEN
https://onsen.eu/en/blog-about-sleep/high-elasticity-foam-mattress/
「腰痛＝高反発が正解」とは限らない理由
ここで注意したいのが、
腰の不調の原因は人によって異なるという点です。
筋肉の緊張、姿勢のクセ、日常動作などが影響している場合も多く、
「高反発にしたら必ず改善する」と断定できるものではないと言われています。
あくまで、睡眠環境を整えるための選択肢のひとつとして捉える視点が大切です。
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4. 高反発マットレスの硬さと反発力の考え方
「硬い」と「高反発」は同じではない？
意外と混同されがちですが、硬さ＝高反発ではありません。
高反発とは「押し返す力」のことで、単純な硬さとは別の概念だと言われています。
「触ると硬く感じないのに、寝ると支えられる」
そんなマットレスも存在します。
反発力が高いと、体を持ち上げるような感覚になりやすく、結果として寝返りがスムーズにつながると言われています。
引用元：ONZEN
https://onsen.eu/en/blog-about-sleep/high-elasticity-foam-mattress/
数値や表記だけで判断しないポイント
N値（ニュートン）などの数値表記を見ることもありますが、
数値が高ければ必ず合う、というわけではないようです。
体重・体型・寝姿勢によって感じ方が変わるため、
「数値＋自分の感覚」両方を見る意識が大切だと考えられています。
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5. 高反発マットレス選びで失敗しにくくする視点
口コミだけに頼らない考え方
「人気だから安心」
そう思いたくなる気持ちはわかりますが、口コミは体感の集合体です。
体格や好みが違えば、評価が分かれるのは自然なことだと言われています。
そのため、口コミは“参考情報のひとつ”として見る姿勢が重要です。
迷ったときに意識したいポイント
・今の寝具で何が不満か
・柔らかさと支え、どちらを重視したいか
・長く使う前提かどうか
こうした点を整理すると、高反発マットレスが自分に合うかどうかが見えやすくなると言われています。
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