目次
1. 腰が座るとは？発達の目安と判断ポイント
腰が座るってどういう状態？
「腰が座るって、結局どうなったらOKなの？」
育児中、こんな疑問を感じる方は少なくありませんよね。一般的に腰が座るとは、大人が支えなくても、背中を伸ばした状態でバランスよく座れるようになった段階を指すと言われています。
ただし、「数秒座れたからOK」「クッションがあれば座れるから大丈夫」というわけではないようです。体幹や背筋がまだ十分に安定していない状態で無理に座らせると、赤ちゃん自身は踏ん張っているつもりでも、実は体に負担がかかっていることもあると考えられています。
「座っているように見える」と「腰がしっかり座っている」は、少し違う場合がある。ここは意外と見落とされやすいポイントです。
引用元：坂口整骨院
https://sakaguchi-seikotsuin.com/blog/3896/
いつ頃が一般的？月齢の目安
「うちの子、まだ座れないけど大丈夫？」
そんな不安を感じる親御さんも多いですよね。腰が座る時期は、生後6〜8か月頃が多いと言われていますが、これはあくまで目安です。
実際には、発達のスピードには個人差があり、少し早い子もいれば、ゆっくり進む子もいます。大切なのは月齢だけで判断しないこと。赤ちゃん自身の動きや安定感を見ながら、焦らず見守ることが大切だと考えられています。
ベビー用品メーカーのアップリカでも、発達には幅がある点が紹介されています。
引用元：Aprica公式サイト
https://www.aprica.jp/manabiya/c7/2/
判断のチェックポイント｜まだ「座る前」の状態とは？
「じゃあ、何を見ればわかるの？」と思いますよね。
腰が座る前かどうかを見極めるポイントとして、次のような点が参考になると言われています。
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寝返りが安定してできるか
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うつ伏せで頭や上半身をしっかり支えられるか
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支えなしで座ったとき、体がぐらつかず手で支えなくても姿勢を保てるか
もし座らせた瞬間に体が丸まりやすかったり、すぐ横や前に倒れてしまう場合は、まだ腰が座る前の段階と考えられるようです。
「もう少しで座れそう」に見えても、体の内側の準備が整っていないケースもあるため、無理は禁物と言われています。
引用元：しもいとうづ整骨院
https://shimoitouzu-seikotsu.com/blog/kosigasuwarumaeno-tyuuiten
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2. 腰が座る前にやってはいけないこと①：長時間座らせる
「ちょっと座らせるだけ」は本当に大丈夫？
「ほんの少しなら座らせても平気かな？」
育児中、こう思ったことはありませんか。実はこの“ちょっとだけ”が積み重なることで、赤ちゃんの体に負担がかかる可能性があると言われています。
腰が座る前の赤ちゃんは、背筋やお腹まわりの筋肉がまだ発達途中の状態です。そのため、座った姿勢を保つために、無意識のうちに体を緊張させてしまうことがあるようです。
「大人しく座っている＝楽をしている」とは限らない、という点は意外と知られていません。
長時間の座位が負担になりやすい理由
座らせた状態が続くと、体幹が未熟な赤ちゃんは背中を丸めたり、首や腰に余計な力を入れて姿勢を保とうとします。これが続くことで、筋肉や関節に負担がかかる可能性があると考えられています。
特に、床ではなくソファや大人用の椅子、クッションに寄りかかった姿勢は、体のバランスを崩しやすいと言われています。
「座っている時間」よりも、「どんな姿勢か」が大切、という視点が必要なのかもしれません。
引用元：坂口整骨院
https://sakaguchi-seikotsuin.com/blog/3896/
じゃあ、どう過ごすのがいい？
腰が座る前の時期は、うつ伏せ遊びや寝返り、床で自由に動ける時間をしっかり確保することが大切だと言われています。
「座らせない＝何もしない」ではなく、体を自然に使える環境を整えることが、結果的に発達のサポートにつながると考えられているようです。
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3. 腰が座る前にやってはいけないこと②：無理なおすわり練習
「練習すれば早く座れる」は本当？
「練習したほうが早くできるんじゃない？」
そう考える方も多いですよね。ただ、腰が座る前に無理なおすわり練習をすることは、必ずしも良いとは限らないと言われています。
赤ちゃんの発達は、
寝返り → うつ伏せ → 上半身の安定 → 自然に座れる
という流れで進むことが多いとされています。
この順番を飛ばしてしまうと、体幹やバランス感覚が十分に育たないまま、形だけ座る状態になる可能性もあるようです。
無理な練習で起こりやすいこと
無理に両手を離した状態で座らせたり、背中を支えて長時間座位を取らせたりすると、赤ちゃんは倒れないように体を固めてしまうことがあります。
その結果、
・姿勢が不安定になりやすい
・座るのを嫌がる
・体を動かす意欲が下がる
といった反応が見られることもあると言われています。
「できるようにさせたい」という気持ちが、逆に発達のペースを乱してしまうケースもあるようです。
引用元：しもいとうづ整骨院
https://shimoitouzu-seikotsu.com/blog/kosigasuwarumaeno-tyuuiten
親ができる関わり方とは？
大切なのは、「座らせる」ことではなく、「座れる体を育てる」こと。
うつ伏せで遊ぶ時間を増やしたり、寝返りやずりばいをしやすい環境を整えることが、結果的に座る力につながると言われています。
「練習しなくても、必要な時期がくれば自然に座れるようになる」
そんな考え方で見守ることも、育児では大切なのかもしれません。
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4. 腰が座る前にやってはいけないこと③：月齢に合わないベビーグッズの使用
便利グッズ、使うタイミング合ってる？
ベビーチェアやバンボ、ハイチェアなど、育児グッズはとても便利ですよね。ただし、腰が座る前の使用には注意が必要と言われています。
「座れる形になっているから大丈夫そう」
そう見えても、赤ちゃんの体はグッズに“固定されているだけ”というケースもあるようです。
なぜ注意が必要なの？
月齢に合わないグッズを使うと、体幹が十分に働かないまま姿勢が作られてしまい、筋肉やバランス感覚の発達に影響する可能性があると考えられています。
特に、
・長時間の使用
・食事以外の場面での常用
・姿勢が崩れたままの使用
は注意が必要だと言われています。
引用元：Keeponwalking
https://keeponwalking42.com/babysofa-for-babyfood/
どう使えばいい？
使用する場合は、
・短時間にとどめる
・必ず大人がそばで見守る
・姿勢が崩れていないか確認する
といった点を意識することが大切だとされています。
「便利だから使う」ではなく、「今の発達段階に合っているか」を基準に考えることがポイントです。
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5. 腰が座る前にやるべきこと｜安全なサポートの考え方
「何もしない」ではなく「正しく関わる」
「じゃあ、何をすればいいの？」
そう思いますよね。腰が座る前に大切なのは、無理に座らせることではなく、自然な動きを引き出す関わりだと言われています。
体幹を育てる関わり方
おすすめされているのは、
・うつ伏せ遊び
・寝返りを促す声かけ
・床で自由に動ける時間を作る
といったシンプルな関わりです。
こうした動きの中で、背筋やお腹の筋肉、バランス感覚が少しずつ育っていくと考えられています。
引用元：Wikipedia（Tummy time）
https://en.wikipedia.org/wiki/Tummy_time
見守ることも立派なサポート
「何かしてあげなきゃ」と思いがちですが、実は見守ること自体が大切なサポートになる場合もあるようです。
赤ちゃんのペースを尊重し、できたことを喜びながら待つ。その積み重ねが、結果的に安定したおすわりにつながると言われています。
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