なぜ「手首が太く見える」のか？原因を知ろう 手首が太く見えると、全体の印象まで変わってしまうことがありますよね。実際には「太い」というよりも、むくみ・筋肉・骨格のバランス・日常動作の積み重ねなど、複数の要素が関係している…

全身がつるとは？症状・メカニズムを知る 突然、手や脚、背中などが“ギュッ”と硬直するように動かなくなる──。そんな「全身がつる」経験をしたことがある人は少なくありません。実はこれ、**筋肉の痙攣（けいれん）**による現象…

1. 半身麻痺とは？リハビリ開始前に知っておくべき基礎知識 半身麻痺の原因と症状（例：脳卒中・交通事故など） 「半身麻痺」とは、体の右または左半分の筋肉がうまく動かなくなる状態を指します。主な原因として多いのが**脳卒中…

1. 寝違えた首痛い…まずは「何が起こっているか」を知ろう 睡眠中の姿勢・寝具・筋疲労が関係するメカニズム（例：筋肉の阻血・関節包炎など） 朝起きた瞬間、「あれ、首が回らない…」と感じた経験、誰にでもあるかもしれません。…

1. 側転イラストとは？ 1 側転（体操・マット運動）ポーズの特徴 「側転」とは、両手を床につきながら横方向に体を回転させる体操の基本技の一つです。見た目は派手ですが、実際にはバランス感覚とタイミングが重要で、体の軸を保…

①：膵臓癌と腰痛―「どこ」が痛むのか 膵臓の位置と身体的な関係（胃の裏側・背中側） 「膵臓はどこにあるの？」と聞かれると、多くの人はお腹のあたりを思い浮かべますが、実際には胃の裏側・背中寄りの深い部分に位置しています。胃…

①：なぜ「ヘルニア」で足がしびれるのか？ 椎間板ヘルニアとは何か／神経圧迫との関係（例：腰椎4–5番・5番–仙骨部で起きやすい） 「ヘルニアで足がしびれる」と聞くと、なんとなく腰が原因と思う方が多いですよね。 実際、腰椎…

1.なぜ背中の筋肉は「凝り固まる」のか？ 背中がこる・筋肉が硬くなる主な原因（デスクワーク・スマホ・猫背など） 「最近、背中がずっと重い気がする…」そんな声は少なくありません。長時間のデスクワークやスマホ操作で、同じ姿勢…

なぜ「机で寝る」「デスク仮眠」に枕が必要と言われているのか 近年増えている在宅ワーク・オフィス仮眠のニーズ 「最近、昼休みにちょっと机でうとうとすることが多くなったんです」 そんな声をよく耳にするようになりました。リモー…

1. 「刺すような痛み」とは？感じ方・いつ・どこで起きるか 1. “刺すような痛み”ってどういう状態？表現例と特徴 「足の裏がチクッと刺さるように痛い」「ピリッと電気が走る感じ」――そんな違和感を訴える人は意外と多いと言…