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1:O脚を悪化させる「やってはいけない座り方」【NG例と理由】   1:ペタンコ座り（正座崩し） ペタンコ座りは、両脚を後ろに投げ出すようにして座る姿勢です。股関節や膝関節に強いねじれが生じやすく、太ももの外側…

「足がよくつる」とは？—基礎知識と症状の説明 足がよくつる現象の概要 1：こむら返りと有痛性筋けいれんの違い 「足がよくつる」という表現は、多くの場合「こむら返り」や「有痛性筋けいれん」と呼ばれる現象を指すと言われていま…

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