1：ホルモンバランスと首の痛みの関係とは   1：女性ホルモン（エストロゲン）と筋肉の緊張 「最近、なんとなく首がこる気がする…」 そんな違和感、もしかするとホルモンバランスと関係しているかもしれません。 特に…

1：症状の分類で見えてくる痛みの背景とは？   1：右脇腹の“後ろ側”が痛い場合、注意すべき視点 「右脇腹の後ろが痛い」と感じたとき、多くの方は「何か重大な病気では…？」と不安になりますよね。ただ、この“後ろ”…

1：手の大きさが左右で違うのは珍しいこと？ 「左右の手の大きさが違う気がする…これって普通？」と思った経験、ありませんか？ 実は、こうした左右差に気づくのは決して珍しいことではありません。特に鏡を見たときや、ふと手を重ね…

1：すべり症と筋トレの関係｜正しい知識がカギ   1：すべり症とは？腰椎のズレが起こる仕組み 「すべり症って聞いたことあるけど、実際どういう状態なの？」 そんなふうに思う方も多いかもしれません。すべり症とは、腰…

1：なぜマットレスで腰が痛くなるの？原因とメカニズム   1：柔らかすぎる／硬すぎるマットレスが腰に与える影響とは？ 「最近、朝起きると腰がズーンと重い気がするんだけど…」 「それ、もしかしたらマットレスが原因…

1：資格・法的地位の違いとは？ 1：理学療法士は国家資格。法的根拠と教育制度に基づいた専門職 理学療法士は、医療分野においてリハビリテーションを担う国家資格保有者です。厚生労働省が管轄する法律に基づき、養成校で3年以上の…

下っ腹が気になるのはなぜ？ 「ダイエットしても、なぜか下っ腹だけ残る…」そんな経験、ありませんか？ 実は、下っ腹には内臓脂肪と皮下脂肪がダブルで溜まりやすく、さらに腹横筋などの深層筋が衰えると、ぽっこり感が目立ちやすいと…

1：ブリッジとは？鍛えられる主な筋肉と効果 1：体幹・お尻・太ももを効率的に刺激できるトレーニング 「ブリッジって何のためにやるの？」と思ったことはありませんか？ 実は、寝た状態からお尻を持ち上げるだけのこの動作には、体…

1:頚椎症とは？原因・症状・筋トレの必要性 1:頚椎症ってどんな状態？ 「最近、首が重く感じる」「肩こりが続く」「腕にしびれが出てきた」──そんな症状がある場合、頚椎症の可能性があるとも言われています。 頚椎症とは、首の…

1：ポコポコ感とは？感じ方の特徴とまず知るべき基本知識 1：「ポコポコ動く」ってどういう感覚？ 「下腹部がポコポコする」と感じる方は意外と多くいますが、その表現はとても主観的です。「炭酸の泡が弾けるような感じ」「腸の中で…